板倉弘重の著書一覧

板倉弘重の著書一覧

日本サプリメント協会の理事である板倉弘重の主な著書をご紹介いたします。

ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法
板倉弘重(著)
出版社: アスコム

糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫!この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。


今なら間に合う 血管・血流は若返る!
板倉弘重(著), (発行)シーランド
出版社: メディア・パル

血管・血流がスイスイ改善。高血圧・糖尿病・脳梗塞・認知症を抑える。要介護はごめんだ。


63歳で健康な人は、なぜ100歳まで元気なのか
板倉弘重(著)
出版社: 講談社

75万人のレセプト・データから導き出された人生100年時代の「新厄年」とは何か?実は、男性の24歳、37歳、50歳、63歳、そして女性の25歳、39歳、52歳、63歳が危ない!


なるだけラクして内臓脂肪を減らす
板倉弘重(著)
出版社: KADOKAWA/角川書店

放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。


血糖値を自力で下げる!
板倉弘重(著)
出版社: 宝島社

「血糖値を下げたい!でもお酒がやめられない!」「お肉や甘いものが大好きだけど、健康でいたい!」そんな自分に厳しくなれない人のために、糖尿病治療の名医・板倉弘重先生が「血糖値を自力で下げる方法」を伝授します。


無理なく血糖値を下げる!200%の裏ワザ
板倉弘重(著)
出版社: 日東書院本社

お酒厳禁はウソ、食べ合わせに気をつける、早食いはダメ、旬の野菜を食べる、コーヒーは血糖値を下げる効果あり、ジョギングよりもウォーキングがいい…今日から役立つ!無理なく血糖値を下げる!裏ワザ。


板倉 弘重

板倉 弘重赤ワイン、チョコレートなど抗酸化食品の研究

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医療法人社団IHL理事長、品川メディカルクリニック医師、日本ポリフェノール学会理事長、日本健康・栄養システム学会理事長、日本サプリメント協会理事、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員。

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