便秘しがち

メカニズム

便が出ないために、苦痛を伴う状態を便秘という。何日以上は便秘、と定められた日数は特にない。日本人の大腸は、西洋人の大腸と比べて長いといわれる。食生活が欧米化して食物繊維の摂取量が急に減少したことで、便秘は日本人の国民病となってしまった。また、昨今のダイエットブームも、それに拍車をかけている。便によって腸が刺激を受けると、蠕動(ぜんどう)運動が活発化し、スムーズに便が出る。便…

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