カルシウム

  • 強い骨をつくり、イライラ防止にも役立つ

なぜ体にいいのか

カルシウムは、体重の約2％を占めるミネラル。そのうち99％が骨や歯に使われ、ここは貯蔵庫にもなっている。残りの1％が血液や筋肉などに存在し、血液にそのうちの1万分の1、細胞にはその1万分の1のさらに1万分の1が配分されている。極めて微量であるが、一定量ないと体の機能が崩れる重要な成分だ。 カルシウムが不足すると骨密度も低下する。そのメカニズムはこうだ。 生理機能に役立っ…

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