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- その他ミネラル類（カリウム、ヨード、モリブデン、銅、マンガン）とは
その他ミネラル類（カリウム、ヨード、モリブデン、銅、マンガン）
- 体の潤滑剤としてさまざまな働きに作用する
なぜ体にいいのか
カリウムは、ナトリウムの排泄を促進し血圧を下げる作用がある。塩分（ナトリウム）過多の食事で高血圧気味の人は、特に摂取を心がけたい。筋肉の収縮運動の調整も行うため、不足すると疲れやすくなる。 ヨードはヨウ素ともいい、甲状腺ホルモンの生成に不可欠なミネラルだ。血中コレステロール値を下げる働きがあるとの実験結果もあり、動脈硬化の予防効果が期待されている。…
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